| Kurs Nr. | 33855 |
| Beschrieb | Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen, Das Training beinhaltet Rehabilitation nach Unfällen geeignet. Grundlagen aller Übungen ist das Trainieren des so gennanten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegenden Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. |
| Leitung | Irene Zybach |
| Datum | 10-mal, Dienstag, ab 14. November 2017 |
| Zeit | 19.15-20.15 |
| Kursort | Meiringen, Gym-Jazz-Studio, Bahnhofstrasse 31A |
| Preis | CHF 210.00 |
