| Kategorie | Gesundheit |
| Kurs Nr. | 39298 |
| Beschrieb | In diesem Kurs lernen Sie eine sanfte, körperorientierte Praxis kennen, die Akupressur mit Atemtechniken und Klangarbeit kombiniert. Die Akupressur mit speziellen Matten kann Prozesse der Entspannung und Regeneration unterstützen und zum Stressabbau beitragen. In Kombination mit bewusster Atmung lernen Sie gezielt zwischen Aktivierung und Entspannung zu wechseln und diese Zustände bewusst zu regulieren. Der Kurs vermittelt praktische Techniken um die Regeneration des Körpers zu unterstützen, das allgemeine Wohlbefinden und die Vitalität zu fördern, Verdauung und Schlafqualität positiv zu beeinflussen, tagsüber mehr Konzentration, Klarheit und innere Stabilität zu erleben. Durch die gezielte Atemarbeit werden sowohl das Aktivierungssystem (Sympathikus) als auch das Entspannungssystem (Parasympathikus) angesprochen. Sie erfahren, wie Sie je nach Situation Wachheit, Fokus oder Ruhe bewusst fördern können. Keine Vorkenntnisse nötig. |
| Leitung | Katja Backes |
| Datum | Montag, 9. November 2026 |
| Zeit | 15.40-18.20h |
| Kursort | Meiringen, Volkshochschule, Kirchgasse 15 |
| Preis | CHF 60.00 (Mitglieder CHF 55.00) |
