| Kategorie | Fitness / Bewegung |
| Kurs Nr. | 37503 |
| Beschrieb | Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining und kräftigt vor allem die tiefliegenden innre Muskulatur des Körpers. Die Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Beweglichkeit und Elastizität der Gelenke erhöht werden und die Muskulatur gleichmässig beansprucht. Die Fokussierung liegt auf der Körpermitte, Bauchmuskeln, Beckenboden, Zwerchfell und die Rückenmuskulatur werden als Kraftzentrum genutzt. Jung und Alt - Mann und Frau - das Pilates ist für ALLE! |
| Leitung | Jeannette Steiner, Giswil |
| Datum | 10-mal, Mittwoch, ab 16. Oktober 2024 |
| Zeit | 09.35-10.35h |
| Kursort | Hasliberg Goldern, Hasliberg Congress |
| Preis | CHF 180.00 (Mitglieder CHF 175.00) |
| Bemerkungen | Eigene Matte, Handtuch und Bidon mitnehmen |
