| Kategorie | Fitness / Bewegung |
| Kurs Nr. | 37501 |
| Beschrieb | In dieser Lektion werden Yoga und Pilates vereint. Der Körper wird mit einem fliessenden Vinyasa Flow aufgewärmt und optimal vorbereitet für die anschliessende Kräftigung mittels Pilates-Übungen. Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel, die tiefliegende Muskulatur zu kräftigen. Die Übungen werden präzise ausgeführt, Atmung und Bewegung werden koordiniert und die Körperwahrnehmung zunehmend geschult. Natürlich darf das Cool Down auch nicht fehlen und so wird die Stunde schliesslich mit einer wohltuenden Schlussentspannung abgerundet. |
| Leitung | Jeannette Steiner, Giswil |
| Datum | 9-mal, Montag, ab 21. Oktober 2024 |
| Zeit | 19.00-20.00h |
| Kursort | Hasliberg Goldern, Hasliberg Congress |
| Preis | CHF 165.00 (Mitglieder CHF 160.00) |
| Bemerkungen | Eigene Matte / Handtuch / bequeme Kleidung |
